직장 내 괴롭힘이나 반복적 퇴사 요구로 인한 스트레스를 증거로 남기려면, 직접증거(문자·카톡·이메일·녹취)와 정황증거(괴롭힘 일지, 의료기록, 목격자 진술)를 함께 체계적으로 모으는 것이 핵심입니다. 스트레스가 있었다는 사실 자체보다, 어떤 행위가 언제, 누가, 어떻게 있었는지를 보여주는 자료가 중요합니다.
정리하면, 스트레스를 받았다는 말만으로는 부족하고, 구체적인 행위 사실과 시점을 보여주는 자료를 꾸준히 남기는 것이 중요합니다. 지금이라도 문자·카톡·이메일·녹취·일지·진료기록을 차례로 모아 두면 이후 신고나 상담에서 도움이 됩니다.

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